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10.- UNA EXPERIENCIA EN EL COLEGIO

Ya sé que ahora se dan muchos casos al contrario de mi historia, maestras y profesoras maltratadas por padres y/o alumnos, una total aberración e innadmisible actitud venga de quien venga.

Aunque a mi me haya pasado como alumna, entiendo perfectamente como se puede sentir una docente que haya sufrido el abominable maltrato de padres, alumnos o ambos.

Aquí sencillamente quiero compartir mi historia, porque esto me sucedió a mi personalmente, no es ninguna pamplina inventada para colgar en la web.

Pienso y tengo la certeza absoluta que cuando una persona se conoce, se trabaja interiormente y tiene una alta autoestima desde el corazón, no desde el ego, puede evitar ser agredida por otra verbal o físicamente. Por eso dedico mi trabajo a ti para que seas la REINA DE TU VIDA, y no la esclava en ningún sentido. Que aproveches mi disposición depende de ti.

Quiero que sepas que honro, respeto y valoro profundamente tu profesión.

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10.- Cómo trabajar tu autoestima con afirmaciones

Para tener una autoestima optima es necesario que observes la relación que mantienes contigo misma, darte cuenta de si te tratas bien a ti misma o te martirizas con acciones no beneficiosas o pensamientos negativos recurrentes para, lo más rápido posible, poner freno y mejorar ese comportamiento.

Esta relación tiene que ser armoniosa y para ello tener en cuenta los cuatro niveles de la existencia humana: Espiritual, Mental, Emocional y Físico.  Es conveniente estar pendiente de cada uno para sentirte una persona completa, plena y armoniosa.

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9.-¿EXCELENCIA O MEDIOCRIDAD? breve apunte

Esta sociedad actual en la que todo es para ayer, en la que hay que ir rápido porque sí, en la que nos han hecho creer que el tiempo es oro, nos ha conducido a convertirnos en seres mediocres sin armonía ni respeto por lo que hacemos o por lo que tenemos que hacer.

Queremos cambios, cambios rápidos: queremos adelgazar ya, hacer dinero ya, la pareja ideal ya, los mejores resultados ya, sin esfuerzo, sin compromiso. Esto amigas es mediocridad.

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9.- CUIDA TU AUTOESTIMA, 3 PASOS PARA EMPEZAR A AMARTE

El mundo está lleno de ruido, un ruido perfecto para, precisamente, que no escuches nada, ni siquiera a ti misma, a tu verdadero yo. Porque de seguro estás continuamente escuchando tus pensamientos llenos de ruidos externos que tú haces tuyos.

Se tú misma, atrévete a no ser un clon de ese mundanal ruido. ¿Puede haber algo más maravilloso que tener el coraje de ser tú misma y amarte tal y como eres?

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8.- ¡LA SANACION EMOCIONAL DA RESULTADOS!

Una puntualización importante es diferenciar entre pensamiento y sentimiento.Se piensa a nivel mental y se siente a nivel emocional. Puedes pensar que algo tiene sentido pero al mismo tiempo sentir que eso te hace desgraciada o infeliz. No es conveniente ver los niveles mental y emocional como uno solo, son diferentes, mucho antes de desarrollar nuestra mente racional somos seres emocionales.

Los pensamientos están conectados con la mente y la voluntad, los sentimientos provienen de nuestro interior más profundo.

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8.- 3 Claves para abandonar el hábito de la postergación

Todo comienza con un pensamiento. Cuando se trata de hacer algo, primero piensas en eso que quieres llevar a cabo, que lo hagas o no depende de ti.

¿Cuántas veces te has sorprendido dándote cuenta de que aquello que tantas veces pensaste en  hacer nunca llegó a ser una realidad?

¿Cuántas veces empezaste algo que nunca acabaste porque siempre había algo más “importante” que te lo impedía?

¿Cuántas veces te has arrepentido de no haber hecho algo que realmente deseabas?

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6.- MANDALAS, otra técnica para eliminar el estrés

Un mandala representa la integridad y el todo.  Mandala es una palabra sánscrita que significa círculo, rueda o totalidad.

El mandala es un círculo que armoniza nuestro mundo interior con el exterior.

El patrón mandala por excelencia está formado por una estructura principal, generalmente un círculo. Todo mandala tiene una parte interior y una exterior.

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7.- CÓMO ELIMINAR TU ESTRÉS Y RECUPERAR LA CALMA INTERIOR

¿Le has abierto la puerta al estrés? El estrés se ha instalado en tu vida y esto ha sido sin que tú lo notaras. Ha llegado porque tienes tanto que hacer ¡y con tan poco tiempo!

El trabajo, la casa, los hijos, el marido, la familia. Te olvidas de ti. Tú amabas tu trabajo, te encantaba llegar a tus clases y compartir con tus alumnos.

Has perdido las ganas y la curiosidad por eso que enseñas,  has encontrado fatiga, cansancio, mal humor, desidia…

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5.- APRENDE A MEDITAR

La meditación es una fabulosa herramienta para combatir el estrés y tiene efectos muy positivos para nuestro cuerpo y mente.

No tiene nada que ver con la religión, aunque la mayoría de ellas la practiquen. Cada vez que meditas activas tu gran potencial interior y te proteges de la tela de araña del día a día.

La meditación te permite SER. Cuando incorporas la práctica de la meditación a tu vida diaria te ofreces serenidad mental, corporal, emocional.

Tengo un amigo que dice que la meditación tiene el efecto aspiradora, se lleva toda la basura, y estoy totalmente de acuerdo con él. Después de un agitado día te concedes unos minutos de silencio y te renuevas.

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