Estamos viviendo momentos históricos dolorosos, es mejor para todos mantener la calma y estar en casa haciendo cosas diferentes a las que realizamos normalmente, es conveniente disfrutar de estos días de encierro por nuestro mayor bien. Aquí te dejo unos ejercicios muy cortitos para que te ayuden a estar mejor, sobre todo a las personas que sufran de ansiedad, claustrofobia y miedo. Esto pasará más pronto que tarde.
Cuando te decides a jugar ¿por qué lo decides? Espero no equivocarme si digo que lo haces para divertirte y pasarlo bien. Además de eso, seguramente también te gusta ganar ¿no?, pero si no ganas no pasa nada pues era solo un juego. Juegos de mesa, juegos online, juegos por equipos, etc. Pues déjame decirte algo… La VIDA es un juego y como todos los juegos, también tiene sus reglas. Una de esas reglas es …
Todos en algún momento necesitamos reforzar la confianza en nosotros mismos. Para muchas personas este tema es bastante escabroso y desgastante porque están sembrando sobre la duda y la necesidad de salir de alguna situación conflictiva, ya externa o interna. Adentrarte en tu propia confianza es cuestión de entrenamiento para soltar viejas formas de pensar y actuar para crear un nuevo espacio dentro de ti y llenarlo de fe, confianza y seguridad en ti mismo. …
Cuando hablamos de sanar siempre pensamos en enfermedades que soporta y sufre nuestro cuerpo físico, sin embargo esta es la consecuencia de desarmonía y falta de equilibrio en los demás cuerpo, el físico es el última parada. Entonces cuando tienes un mal estar en tu cuerpo físico lo primero es ir al médico para que te de su diagnóstico y comenzar el tratamiento alopático correspondiente. Aquí tienes que tomar la responsabilidad de tu propia curación, …
Para tener una autoestima óptima es necesario que observes la relación que mantienes contigo misma, darte cuenta de si te tratas o te martirizas con acciones no beneficiosas o pensamientos negativos recurrentes para pon freno y cambia ese comportamiento lo antes posible. Esta relación tiene que ser armoniosa y para ello tener en cuenta los cuatro niveles de la existencia humana: Espiritual, Mental, Emocional y Físico. Es conveniente estar pendiente de cada uno para sentirte …
Todo comienza con un pensamiento, luego lo pones en palabras, sin darte cuenta pasas a la acción y sin saberlo, tus acciones vienen marcadas por lo que hay grabado en tu subconsciente, no por lo que has pensado o lo que has dicho.
Esto lo habrás comprobado más de una vez: ¿pero bueno, si yo quería hacer esto porque he hecho esto otro? ¿Qué ha ocurrido?
¿No te parece absurdo sufrir en el presente por algo que ocurrió en el pasado? Fuera lo que fuera que ocurriera ya pasó y no se puede cambiar.
Sea algo que te hicieron o algo que hiciste, ya está hecho, dicho y no hay manera de volver atrás. ¿Para qué seguir con ese martirio?
Al permitir que tu mente vague continuamente entre pensamientos sobre lo que pasó, creas resentimiento, culpa, miedos. Cuando te sientes presa del pasado y no dejas de pensar en ello es muy difícil que la mente se concentre la curación. Necesitas tiempo para disolver los miedos.
Porque esos fantasmas del pasado solo traen miedos que te corroen el alma y te impiden seguir con tu vida de manera sana y con disfrute.
Tu estado emocional va a influenciar considerablemente en tu día a día.
Seguro que más de una vez has dicho: “Hoy me he levantado con el pie izquierdo” y posiblemente ni siquiera sepas el por qué.
Ese día todo te sale al revés, o ni siquiera te sale. Discutes y te irritas por cualquier cosita.
Todo eso es consecuencia de un dolor emocional que tienes escondido y te está gritando de que ya es hora de que lo enfrentes y lo sanes.