Un Remedio Maravilloso para Crear Relaciones Maravillosas

elixirTodos queremos tener hermosas y enriquecedoras relaciones que ayuden a nuestra felicidad a hacerse más y más grande. Pero a veces estamos anclados dentro de un círculo vicioso desde el que estamos acostumbrados a actuar, nos quedamos en ese pasado tortuoso, en la queja, en el no puedo…

¿Te ha pasado alguna vez? ¿Te martirizas porque te sientes culpable por los errores del pasado, por lo que alguien te hizo o todavía te hace, por tus decisiones “equivocadas…?

¿En un momento dado crees que ya has salido de eso y un día te das cuenta de que estás repitiendo lo mismo siendo lo único diferente el escenario, los personajes, el ambiente?

Si te martirizas y ello te lleva a juzgar y a criticar todo lo que ocurre a tu alrededor es momento de hacer algo para cambiar eso, de lo contrario nunca conseguirás amarte y respetarte verdaderamente, y te será complicado despejarte emocionalmente para entender las formas de actuar de tus padres, comprender sus historias y amarles porque sabes que has llegado hasta este momento de tu vida  gracias a ellos.

Es muy recomendable que seas amable contigo durante este trabajo interno, amable y paciente, si llevas años pensando, sintiendo y actuando bajo la influencia de una serie de patrones y creencias, no pretendas cambiar todo de un plumazo. Lo bueno es que vayas tomando conciencia de cómo has sido hasta hoy y de quién eres realmente, todo lleva su tiempo, lo mejor es disfrutar del camino y celebrar tus avances.

Ya sabes que la relación más importante de tu vida es la que mantienes contigo, eres la persona con la que vas a estar siempre, cada minuto de tu vida. Por tanto, esta es la relación que más tienes que cuidar para poder dejar entrar en tu vida a personas realmente valiosas, a las que tú des y de las que tú recibas para un enriquecimiento mutuo.

Hay un ingrediente sumamente importante e  imprescindible para avanzar en los dos puntos que ya hemos tratado en artículos anteriores (amarte y respetarte tal como eres ahora y conocer a fondo la historia de tus padres): El Perdón.

Si no perdonas tus errores del pasado y te sigues maltratando por ellos, tu autoestima se resiente, si esto ocurre no podrás amarte y respetarte, no podrás amar a tus padres, tu niña, tu niño interior estará perdida/o, el resultado: seguirás dentro del círculo vicioso, dentro de tu cómoda zona de desdichas justificadas.

Perdonar es ese remedio maravilloso que te eleva espiritualmente, te ayuda a crecer interiormente, a sentirte mejor contigo misma, contigo mismo y por supuesto limpia toda impresión errada.

¿Qué es lo más fácil? Perdonar a los demás, ¿por qué? porque así la “culpa” es del otro. ¿Lo más complicado? Perdonarse a uno mismo, ¿por qué? porque es entonces cuando reconoces que toda la responsabilidad es tuya. Esto da poder y el poder da miedo, da miedo porque requiere de mucha responsabilidad, toda la responsabilidad sobre tu vida, sobre tus decisiones, sobre tus resultados.

Eres responsable de la historia de tu vida, nunca de la historia de los demás. Pero ¡ojo! siempre recuerda que todo lo que tu piensas, dices y haces afecta a todos los que te rodean. Ser ecológicamente responsable es un valor a cuidar con mucha  conciencia.

Perdonar te libera de muchas cargas innecesarias que lo único que te aportan son bloqueos y sufrimientos. Cuando perdonas te haces libre.

¿Qué pasos tienes que seguir para trabajar el perdón?

  1. Te perdonas primero a ti misma, a ti mismo (Me perdono y soy libre)

  2. Pides perdón a quien creas tengas que hacerlo (Me perdonas y soy libre)

  3. Perdona a quien creas necesites perdonar (Te perdono y soy libre)

Puedes hacerlo físicamente o puedes hacerlo desde una meditación

Encuentra un momento tranquilo en el que nada ni nadie te pueda interrumpir. Enciende una vela y un sándalo. Siéntate con la espalda bien recta, hombros relajados y hacia atrás, las manos reposan suavemente sobre tu regazo.

  • Toma una respiración profunda y trae a tu mente ese motivo por el que sientas que necesitas perdonarte, y repite en voz alta:

Me perdono por….. y soy libre

Repítelo cuantas veces creas necesario, al menos hasta que una sonrisa aparezca en tu rostro y una sensación de paz recorra tu cuerpo.

  • Toma una respiración profunda y trae a tu mente a esa persona a la que tienes que pedir perdón y el motivo por el que tienes que hacerlo, y repite en voz alta

Nombre de la persona, gracias por estar aquí y acudir a mi llamada. Te pido perdón por ….. eres libre, soy libre

Repítelo cuantas veces creas necesario, al menos hasta que una sonrisa aparezca en tu rostro y una sensación de paz recorra tu cuerpo.

  • Toma una respiración profunda y trae a tu mente a esa persona a la que tienes que perdonar y el motivo por el que tienes que hacerlo, y repite en voz alta

Nombre de la persona, gracias por estar aquí y acudir a mi llamada. Te perdono por …. Te perdono y te dejo libre, te perdono y soy libre

Procura hacer este ejercicio desde la compasión y el amor, no desde la desesperación y la venganza. Perdonar es un acto de fe, la fe es amor incondicional y confianza. Confía en tu contínua conexión con el SER, recuerda que no es diferente de ti y tú eres una/uno con el SER, lo mismo.

Sé que tienes mil cosas que hacer y que a veces parece que te falta tiempo, sin embargo el tiempo lo encuentras si verdaderamente quieres hacer algo con todas tus ganas.

Dedicar tiempo a tu crecimiento interior merece la pena, ¡es tu vida! y solo tienes esta para aprender a ser feliz y experimentar felicidad sin necesitar ninguna razón para ello.

Te recomiendo que hagas este ejercicio al menos durante 21 días seguidos, si te propones hacerlo durante 30 días mejor que mejor.

Lleva un registro de tu experiencia, de lo que sientes cada vez que lo hagas y de los avances en tu estado de ánimo con respecto a cada asunto que estés trabajando con el perdón.

Anota cómo cambian tus relaciones, qué personas desaparecen de tu vida, quiénes permanecen y cómo son las nuevas que van llegando.

¿Cómo te gustaría que fueran las personas con las que te relacionas? ¿Cómo te gustaría que fuera tu pareja de vida? Empieza por ti.

Te deseo un feliz viaje.

 

4 comentarios en “Un Remedio Maravilloso para Crear Relaciones Maravillosas”

  1. Muy bueno el articulo.
    En cada cosa que haces querida Meredes pones el corazon, y eso trasmites tambien en tus escritos.
    Me encanto,
    Gracias por estar siempre ahi.

    Responder
    • Gracias Paloma, seguro que la relación contigo misma es cada vez más fuerte, respetuosa y hermosa 🙂 (esto es fundamental para tener buenas relaciones con los demás)

      Responder
  2. Querida Mercedes,
    cada vez que practico cada uno de los ejercicios que nos enseñas noto en mi y en mi alrededor cambios inmediatos. Asi que continuo en marcha por el camino de la sanación Holística, tan importante en mi vida. Me siento feliz,satisfecha y sobretodo con mucha calma,paz en mi interior. Gracias por seguir ahi enseñandome a saber vivir feliz.seguimos en contacto.

    Responder

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