Una fabulosa manera de descubrir cómo te relacionas contigo misma/o es observar qué frases y palabras utilizas cuando te hablas mentalmente.
Muchas veces te quejas de que te sientes insegura/o y te cuesta mucho tomar decisiones. Como ya sabes todo en la vida requiere de un proceso que va desde la creación hasta la realización.
Que tu cuerpo haya llegado a la edad adulta no asegura que hayas alcanzado una madurez emocional, el escuchar tu conversación interna te dará claves sobre en qué nivel emocional te encuentras.
¿Eres emocionalmente dependiente o independiente? Si estás en el escalón “dependiente” tu diálogo interno estará compuesto por frases como: “No sé”, “Tengo que preguntar”, “¿Qué pensará fulanito?” “Seguro que me equivoco”, “Que torpe soy”, “Nada me sale bien”, “No me puedo concentrar”, “No le caigo bien a nadie” etc.
No es difícil entender que con estas conversaciones tu seguridad se tambalee a cada momento y tu autoestima acabe por los suelos.
Es saludable crear nuevas frases que te ayuden a verte a ti misma/o desde una perspectiva de AMOR, COMPRENSIÓN Y ALIENTO. Para conseguirlo necesitas crear un nuevo hábito en tu vida: utilizar pensamientos positivos sobre ti, utilizar palabras positivas y crear imágenes positivas.
¿De verdad quieres transformar tu interior y verlo reflejado en el exterior? ¿De verdad quieres sentirte segura? Pues te propongo que hagas un acuerdo contigo misma/o: Observar cada día, cada minuto, como te hablas.
Como te he dicho esto te dará información de ti para ti y te harás consciente de cómo te tratas mentalmente, de si estás minando tu seguridad y autoestima o por el contrario estás siendo amable y cariñosa/o contigo.
¿Para qué más hacer ese acuerdo? Pues para llegar al cambio interno, así que una vez que hayas descubierto tu diálogo interno pasa a cambiarlo, ejemplo:
“Soy un desastre” cámbialo por: Siempre lo hago todo lo mejor que puedo y se, cada vez todo me sale mejor.
“¿Qué pensará fulanito si hago esto?” cámbialo por: ¿Qué pienso yo sobre mí si hago esto?
“No valgo nada” cámbialo por: Soy una persona poderosa y muy capaz.
Si practicas este acuerdo desde un fuerte compromiso personal te aseguro que tu inseguridad se transformará antes de lo que imaginas en SEGURIDAD, tu AUTOESTIMA se disparará y te sentirás liberada/o. Te sentirás TÚ.
Y para ayudarte con ese trabajo te dejo una potente afirmación:
CONFÍO EN MI SABIDURÍA INTERNA Y TOMO DECISIONES CON FACILIDAD.
Ahora decide hacer un acuerdo contigo, comprométete con fuerza y ¡llévalo a cabo!
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