¿Existe el tiempo? Más allá de nuestro mundo físico y material, las leyes espirituales dicen que el tiempo no existe. Solo existe el ahora, podemos decir que solo existe el presente.
¿Donde está tu mente presente? ¿Está en tu mente en el pasado, recreando viejas experiencias? ¿Está tu mente continuamente soñando en el futuro? ¿Está centrada y enfocada en el ahora, o está confundida y llena de pensamientos abrumadores sobre como mejorar y sentirte mejor?
Bajo mi experiencia y perspectiva el pasado vivido solo sirve para aprender, el futuro se crea en el momento presente y dependerá de las decisiones en este momento tomadas. El Presente es sencillamente el AHORA, el momento de PODER.
Para conseguir el futuros que quieres vivir sería bueno que repases tu pasado sin apegos, es decir siendo “él que observa” pasa así no involucrarte y sí sacar las enseñanzas . Luego vivir plenamente tu presente, con metas y objetivos claros para así tomar las mejores decisiones que te lleven al presente (futuro) que de verdad quieres experimentar.
Para fortalecer tu mente en el presente te recomiendo que hagas un ejercicio de Meditación Consciente:
(también ayuda a fortalecer la memoria)
Cuando hagas cosas mecánicamente como puede ser: coger las llaves, cerrar la puerta, entrar en el coche, caminar hacia el supermercado…
Repítete lo que estás haciendo: cojo las llaves del coche… soy consciente de que levanto mis pies dando pasos que me conducen al supermercado, abro el tubo de pasta de dientes, pongo un poco de pasta en el cepillo, ahora comienzo a lavarme los dientes…
Me encantaría saber sobre tu experiencia con este ejercicio. 🙂