Meditar
Encuentra la dicha de sentirte libre
Meditar te lleva a encontrar felicidad y fortaleza en tu propio corazón.
Meditar te conecta con la fuente inagotable de alegría y paz.
Esta es mi experiencia con la meditación. Soy meditadora desde 1991, ya ha llovido desde entonces. Unos años después me entrené como instructora de meditación.
En mis comienzos me costaba muchísimo adentrarme en el TODO, los minutos parecían eternos, hasta que solté la resistencia y observé mi respiración. Luego conseguí dejar ir los pensamientos, un día, literalmente te digo, vi como el pensamiento se caía desde mi tercer ojo hacia abajo.
Entre pensamiento y pensamiento existe un hueco y es ahí donde se produce la conexión donde todo estalla, la felicidad te inunda y la alegría recorre todo tu SER sin motivo aparente.
Realmente no necesitas una razón para ser feliz porque esa dicha YA EXISTE dentro de ti , por tanto es a tu interior a donde tienes que viajar para encontrarla
Ese viaje es una gran aventura, que sí así lo deseas te puedo ayudar a vivir.
Con la meditación se da un proceso espiritual que te lleva al desarrollo de tu más alta potencialidad.
Te conecta con la Conciencia en tu interior que reside más allá del pensamiento, con tu SER MÁS ELEVADO la parte de ti que permanece fuera del temor, del enfado o de cualquier otra emoción que nubla tu conciencia.
La conexión con el SER es lo único que te puede dar auténtica alegría, felicidad, fuerza, libertad y conectar plenamente con los demás.
Esta es la meditación en el SER, en lo que verdaderamente eres, enfocar tu concentración en TU INTERIOR.
Existen otros tipos de meditación que te llevan a concentrarte en el exterior, en un actividad concreta, como es por ejemplo el mindfulness.
El mindfulness es el camino que te lleva a identificar tus hábitos y a poder cambiarlos si es necesario para tu mayor bienestar, enfocando tu atención en lo que ocurre fuera para ver cómo te sientes por dentro.
La meditación en el SER te da fortaleza de espíritu y fuerza de voluntad desde el conocimiento y la comprensión.
Los beneficios de la práctica son muchos, entre ellos:
- Tranquilidad, serenidad y mucha calma.
- Tu sistema nervioso se renueva.
- Tu sistema inmunológico se fortalece.
- Tu nivel de conciencia se eleva.
- Claridad y agilidad mental.
- Tu intuición se activa y potencia.
- Eres más paciente.
- Tus órganos internos descansan.
- Mejor salud y pronta recuperación.
- Sientes protección y guía.
- Te sientes feliz.
Ahora estoy ofreciendo dos clases intensivas donde aprendes a MEDITAR y a establecer la conexión con TU FUERZA INTERNA, tu SER MÁS ELEVADO.
Te ayudaré a conocer y a comprender siguiendo los 4 pasos imprescindibles para que llegues a ser una gran meditadora y disfrutes de sus muchos beneficios.
Paso 1: Enfoque
- La mente es el mayor obstáculo de los meditadores nóveles, esa corriente interminable de parloteo mental. La mente es una forma de Conciencia y te enseñaré como hacerla tu amiga y tu enfoque sea el adecuado para entrar en meditación.
Paso 2: Mantra
- Un mantra es una palabra o una frase que te ayuda a encauzar la energía para que no se disperse. Apoyo invaluable para entrar en el TODO.
- Puedes tener tu propio mantra, para que empieces te daré el que me entregaron mis maestros.
Paso 3: La Postura
- La posición corporal es importante a hora de meditar para permitir que la energía fluya y no se produzcan nudos energéticos que impiden que te sientas cómoda y te sientas en verdadera conexión.
- Para calmar la cháchara mental hay que calmar el cuerpo.
Paso 4: La Respiración
- Observar como entra y sale el aire hasta lograr que la respiración sea calmada y así la mente se calme de modo natural.
En estas clases que te ofrezco profundizaremos en estos 4 pasos.
Además tendrás una fuerte introducción al mindfulness.
Estudiamos:
La Meditación en el SER:
➢ La Meditación en el SER:
Mindfulness:
Mindfulness:
¿Para quién SÍ son estás dos clases intensivas?
Estas clases son para personas con un fuerte deseo de:
- Soltar el nerviosismo, la incertidumbre, el miedo y la inseguridad.
- Abrazar su fuerza interna y definitivamente descubrir que es algo mucho más allá de un cuerpo físico y una mente.
- Conectar con su guía interior y potenciar su conexión espiritual.
- Activar su intuición.
- Cultivar la paciencia.
- Mejorar su salud y prevenir enfermedades.
- Apoyar cualquier tratamiento médico que esté atravesando.
- Tener otra visión de sí misma.
- Saber manejar las circunstancias desde otra perspectiva.
- Para quien entienda que es responsable de su vida y de sus circunstancias.
- Experimentar la FELICIDAD sin necesitar nada de fuera.
¿Para quién NO son estás dos clases intensivas?
Estas clases no son para personas que:
- Se quejan continuamente y no hacen nada para resolver su situación.
- No se responsabilizan de sus propios resultados.
- No dan palo al agua.
Es así, en mis programas, talleres, clases… quiero a personas comprometidas y apasionadas.
¿Por qué ofrezco ahora estas clases?
Estamos pasando por momentos cruciales que nos llevan a un nuevo nivel de conciencia, están pasando cosas que causan miedo y angutia en muchas personas, por tanto es el momento de activar el AMOR INCONDICIONAL dentro de todos, dentro de ti, desde la calma, la quietud, la comprensión y el poder que ya tienes dentro de ti. La incertidumbre a veces causa pavor, el miedo a lo desconocido, te puedo asegurar que no hay nada que temer. Aprovecha la energía del momento para alcanzar todo tu potencial como ser humano y ser divino que ya eres.
Tu vida es tuya y dependes solo de ti, hazte fuerte ahora sabiendo manejar todo lo que te aflige. TU PUEDES.
Los resultados que consigues son indescriptibles…
¿Cómo te sentirás cuando no necesites medicamentos para sentir tranquilidad?
¿Cómo será tu vida cuando la ansiedad haya desaparecido?
¿Cómo te relacionarás con los demás cuando tengas seguridad en tu interior… en tus palabras, en tus gestos?
Te ofrezco dos clases en las que te enseñaré a meditar y te acompañaré en esta aventura excitante de viaje interior.
Viajarás por:
Los 4 pasos imprescindibles para sentar las bases de una buena meditación:
1. Enfoque.
2. Mantra.
3. Postura.
4. Respiración.
♥ Meditaciones guiadas Introducción y práctica al mindfulness
Bonos Extras:
Audio de las clases
para que las puedas volver a escuchar todas las veces que quieras para profundizar en la práctica.
Audio del ejercicio práctico de limpieza:
EL PILAR DE LA LUZ
Audio del ejercicio: Visualización desde el estado meditativo.
Visualización.
- Las clases se imparten el sábado 8 y domingo 9 de agosto a las 8 pm en España, 3 pm en Argentina, 2 pm en Venezuela, Bolivia y Chile, 1 pm en Colombia, Perú y México.
- Necesitas conexión a internet.
- Un sitio tranquilo dónde nada ni nadie te moleste durante 90 minutos.
- Si no puedes estar presente se te enviará la grabación de cada clase, sin embargo te recomiendo que estés las fechas y horas señaladas.
Para participar solo tienes que hacer tu reserva desde aquí:
El coste regular de estas dos clases es de
397 €
En este momento las tienes por solo 97 €.
En cuanto te apuntes recibirás instrucciones para dar el siguiente paso. Las ofrezco a un grupo reducido de personas, por tanto las plazas son limitadas, date prisa y reserva la tuya ahora.
Las ofrezco a un grupo reducido de personas, por tanto las plazas son limitadas, date prisa y reserva la tuya ahora.
Ya eres la autoridad en tu vida, nunca más la víctima.
Meditar te lleva a la fuente inagotable de alegría y paz”
Mercedes Mata