Afirmaciones, una maravillosa herramienta para entrenar tu mente

Para tener una autoestima óptima es necesario que observes la relación que mantienes contigo misma, darte cuenta de si te tratas o te martirizas con acciones no beneficiosas o pensamientos negativos recurrentes para pon freno y cambia ese comportamiento lo antes posible.

Esta relación tiene que ser armoniosa y para ello tener en cuenta los cuatro niveles de la existencia humana: Espiritual, Mental, Emocional y Físico.  Es conveniente estar pendiente de cada uno para sentirte una persona completa, plena y armoniosa.

Tu interior es lo que acciona el exterior y repercute en todas tus relaciones personales y profesionales. Estar bien contigo misma es imprescindible para conectar de la mejor manera con todo lo que te rodea.

En este artículo hablaré sobre el entrenamiento mental para crear pensamientos de apoyo y aliento. Clave a tener en cuenta durante tu entrenamiento: No basta con afirmar, hay que HACER para apoyar lo que afirmas.

Una autoestima sana es fundamental para todo en tu vida y sumamente importante. Si tu autoestima está por los suelos, ¿Cómo podrás sacar lo mejor de las adversidades que se presenten?

¿Los demás te verán llena de luz y vibrante? ¿O más bien opaca, triste y confundida?

Contestar a las preguntas anteriores te revelará importante información sobre ti.

Una poderosa herramienta para potenciar tu autoestima y mantenerla en un alto nivel de vibración, son las afirmaciones positivas. Un enriquecedor alimento para tu mente. Efectivamente entrenar tu mente es el primer paso para mantener tu fuerza interior activa y te mantengas motivada con cada quehacer diario.

La mente es un maravilloso instrumento el cual pocas veces usamos para nuestro apoyo, más bien nos dejamos llevar por sus pensamientos sin cuestionar. Hay muchas maneras de hacer de tu mente tu amiga, una muy importante y básica son las afirmaciones positivas.

Al integrar la práctica de usar afirmaciones positivas en principio estás propiciando el cambio hacia un monólogo interior constructivo y de apoyo, eliminas los pensamientos nocivos recurrentes que te asustan y te mantienen contraída.

Por otro lado comienzas a tener una visión más optimista de las circunstancias y te conviertes en una persona asertiva y proactiva, por lo tanto en vez de ver el “gran problema”  te enfocas en encontrar la solución.

Pasos para empezar a trabajar con afirmaciones:

  • Identifica una creencia limitante que tengas en estos momentos o un área de tu vida que quieras o sientas que tienes que mejorar.
  • Elije una o dos afirmaciones que te apoyen y ayuden a eliminar ese obstáculo.

Ejemplo:

Creencia limitante: El dolor de espalda no me deja vivir.

Afirmación para eliminar esa creencia: La Vida me quiere y me apoya. Me siento segura.

  • Las afirmaciones hay que pronunciarlas, escribirlas, visualizarlas. Recuerda: siempre en tiempo presente.
  • La repetición es sumamente importante, igualmente la persistencia y constancia. No pretendas borrar una creencia de años en dos minutos.
  • Integra la afirmación elegida en todo tu ser, siéntela, vibra con ella hasta que sea una verdad para ti.

Recuerda elegir una o dos afirmaciones, de lo contrario empezarás a divagar, confundirte y lo más seguro es que abandones antes de comenzar.

Tu autoestima comienza a elevarse cuando te prestas atención y pasas a la acción para hacer lo necesario para cambiar lo que te hace sentir mal.

Sé paciente, amable y confía en ti misma. Si te comprometes lo lograrás.

Las afirmaciones non una varita mágica, hay que trabajarlas. Al principio te sentirás como una “tonta” porque tu mente “antigua” te dirá que eso no que ahora te dices no es verdad, que es inútil y estúpido repetirlo. Sencillamente no te lo crees y esto es normal porque llevas sabe Dios cuanto tiempo creyendo lo contrario, entonces necesitas tiempo.

Los pensamientos son energía, ¿qué tipo de energía quieres tener dentro de ti? Es tu decisión, es tu elección. Recuerda: a través de tus elecciones creas tu karma.

Lo que crees se incrusta en tu subconsciente y así se convierte en una verdad para ti. ¿Cuál quieres ahora que sea tu verdad?

Te deseo un feliz viaje con las afirmaciones.

Un comentario sobre “Afirmaciones, una maravillosa herramienta para entrenar tu mente

  1. Alison dice:

    Gracias! Mercedes,
    Tengo una hernia de disco en mi cervical y otra que se está formando, el dolor y el malestar me deprimen, me sacan la fuerza, cuando todo empezaba a andar en mi vida, ahora esto.

    Un abrazo, Alison

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